O ran dewis sbectol haul, un ffactor pwysig i'w ystyried yw lefel yr amddiffyniad UV y maent yn ei ddarparu. Gall ymbelydredd UV niweidio'ch llygaid a hyd yn oed arwain at broblemau golwg difrifol, felly mae'n hanfodol dewis sbectol haul sy'n cynnig amddiffyniad UV digonol. Yn y canllaw hwn, byddwn yn esbonio'r graddfeydd amddiffyn UV y dylech edrych amdanynt wrth siopa am sbectol haul, gan gynnwys y sgôr UV400 poblogaidd.
Deall Sgorau Diogelu UV
Mae lefel yr amddiffyniad UV y gall sbectol haul ei ddarparu yn cael ei fesur mewn ychydig o wahanol ffyrdd:
- Amsugniad UV: Mae hwn yn fesuriad o faint o ymbelydredd uwchfioled sy'n cael ei rwystro gan y lensys. Gall sbectol haul rwystro unrhyw le o 99% i 100% o belydrau UV.
- Diogelu UVB: Dylai sbectol haul rwystro 100% o belydrau UVB, sy'n gyfrifol am achosi llosg haul a chynyddu'r risg o ganser y croen yn ardal y llygad.
- Amddiffyniad UVA: Dylai sbectol haul hefyd ddarparu amddiffyniad da rhag pelydrau UVA, a all niweidio'r retina a chyfrannu at golli golwg dros amser.
Er mwyn sicrhau bod eich sbectol haul yn cynnig amddiffyniad digonol, edrychwch am label neu sticer sy'n nodi eu lefel o amddiffyniad UV. Bydd y sbectol haul gorau yn nodi eu bod yn rhwystro 100% o belydrau UVA ac UVB.
Beth yw amddiffyniad UV400?
Un o'r graddfeydd amddiffyn UV mwyaf poblogaidd a welwch yw UV400. Mae'r sgôr hon yn syml yn golygu bod y lensys sbectol haul yn rhwystro pob pelydryn golau â thonfeddi hyd at 400 nanometr. Gan fod 400 nm ar ben uchaf y sbectrwm UV, mae hyn yn golygu y dylai sbectol haul â sgôr UV atal 100% o belydrau UVA ac UVB.
Er bod amddiffyniad UV400 yn safon ddefnyddiol i chwilio amdani, cofiwch nad yw sbectol haul gyda'r sgôr hwn o reidrwydd yn well na sbectol haul eraill sy'n darparu amddiffyniad 100% yn erbyn pelydrau UVA ac UVB ond nad ydyn nhw'n cario'r label UV400. Y peth pwysig yw dewis sbectol haul sy'n cynnig amddiffyniad UV llawn ac sy'n briodol i'ch anghenion, p'un a ydych chi'n treulio diwrnod ar y traeth neu ddim ond yn rhedeg negeseuon ar ddiwrnod heulog.
Ffactorau Eraill i'w Hystyried
Wrth siopa am sbectol haul, peidiwch ag anghofio ystyried ffactorau eraill fel deunydd lens, deunydd ffrâm, cysur ac arddull. Cofiwch ei bod yn bwysig dewis sbectol haul sy'n ffitio'n iawn ac yn teimlo'n gyfforddus ar eich wyneb, felly byddwch chi'n fwy tebygol o'u gwisgo'n gyson ac amddiffyn eich llygaid rhag ymbelydredd UV.
Syniadau Terfynol
Gall dewis y sbectol haul cywir helpu i gadw'ch llygaid yn iach a lleihau eich risg o broblemau golwg a achosir gan ymbelydredd UV. Trwy chwilio am sbectol haul gyda lefel uchel o amddiffyniad UV a chymryd ffactorau eraill fel ffit a chysur i ystyriaeth, gallwch ddod o hyd i bâr o sbectol haul a fydd yn eich cadw'n edrych yn chwaethus wrth gadw'ch llygaid yn ddiogel ac yn iach.
