Beth yn union yw goleuadau LED?
Nawr am y rhan dechnegol!
Mae'r ffordd y mae goleuadau LED yn cynhyrchu golau yn wahanol i fylbiau gwynias confensiynol. Mae LEDs yn cyflogi lled-ddargludydd, sydd, pan fydd pŵer yn llifo trwyddo, yn creu golau, yn hytrach na bylbiau golau confensiynol, sy'n anfon trydan trwy ffilament gwifren denau. Mae'r math hwn o oleuadau yn wahanol i fylbiau golau arbed ynni confensiynol gan nad yw'n defnyddio anwedd mercwri, sy'n cynhyrchu golau UV pan fydd trydan yn cael ei basio drwyddo. Yna mae'r gorchudd ffosffor yn y lamp yn amsugno'r ymbelydredd UV, a dyna sy'n rhoi llewyrch i'r bwlb golau.
A yw goleuadau LED yn niweidio ein llygaid mewn unrhyw ffordd?
Mae'r golau glas a allyrrir gan oleuadau LED wedi'i ddangos mewn astudiaeth gan Asiantaeth Ffrainc ar gyfer Bwyd, yr Amgylchedd, ac Iechyd a Diogelwch Galwedigaethol (ANSES) i niweidio'r retina yn y llygad. Wrth i'r golau glas o'ch dyfeisiau nodi i'ch ymennydd bod angen i chi fod yn effro pan fyddwch chi eisiau cysgu, gall hefyd ymyrryd â rhythm circadian naturiol eich corff.
Yn ôl yr astudiaeth, mae amlygiad hirfaith i olau LED yn "ffototocsig," a all yn y pen draw arwain at golli celloedd retina yn anadferadwy a llai o graffter gweledol. Gall cynnydd yn y risg o glefydau llygaid fel dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran a dirywiad mewn craffter gweledol ddeillio o amlygiad hirfaith i oleuadau LED (AMD). Yn ôl asesiad ANSES, gallai goleuadau LED o bosibl niweidio'r retina yn ogystal â chynhyrchu cur pen, blinder gweledol, a risg uwch o ddamweiniau.
A yw goleuadau LED yn gwneud eich llygaid yn flinedig?
Yn anffodus, mae defnyddio goleuadau LED hefyd yn cael yr anfantais o achosi straen llygaid i'r rhai sydd eisoes â salwch fel meigryn a ffitiau. Mae hyn oherwydd y ffaith bod LEDs yn allyrru fflachiadau hynod o olau sy'n mynd heibio yn rhy gyflym i gael eu sylwi. Mae hyn yn dangos nad yw'r mwyafrif o unigolion yn cael eu heffeithio, felly oni bai eich bod yn hynod sensitif ac yn agored i'r problemau hyn, mae'n annhebygol y byddwch yn cael cur pen, trawiadau, straen llygad neu flinder.
Sut y gellir cysgodi golau LED rhag ein llygaid?
Mae yna ychydig o dechnegau i warantu na fydd y goleuadau LED mewn unrhyw declynnau a ddefnyddiwch yn gwneud gormod o niwed i'ch llygaid trwy eu hatal rhag cael eu gor-agored i olau glas. Gallwch ddefnyddio amrywiaeth o dechnegau, megis:
Mae ceisio treulio llai o amser o flaen goleuadau LED, gan gynnwys rhai o'ch ffôn clyfar, cyfrifiadur, neu sgrin deledu, yn syniad da. O leiaf 2-3 awr cyn mynd i'r gwely, ceisiwch osgoi syllu ar sgriniau am gyfnod rhy hir a sicrhewch eich bod yn cymryd seibiannau rheolaidd.
Prynu goleuadau LED "gwyn cynnes": Mae adroddiad ANSES hefyd yn cynghori defnyddio goleuadau LED "gwyn cynnes" yn hytrach na goleuadau LED "gwyn oer" gan fod y cyntaf yn allyrru llai o olau glas, sy'n lleihau'r risg o niwed i'ch llygaid.
A yw goleuadau LED yn fwy ocwlar-gyfeillgar na rhai fflwroleuol?
Yn fwy na'r golau glas a gynhyrchir gan fylbiau golau LED, mae bylbiau golau fflwroleuol yn dueddol o ryddhau ymbelydredd UV a gallant niweidio'ch llygaid fwyaf. Er bod goleuadau LED yn dod mewn amrywiaeth o liwiau, efallai y byddant hefyd yn cynhyrchu golau cynnes ac yn allyrru dim pelydrau UV (fel y crybwyllwyd uchod).
Dewis arall yw goleuadau fflwroleuol cryno (CFLs), sy'n allyrru llai o ymbelydredd UV na bylbiau golau gwynias a fflwroleuol. Er y gall bylbiau CFL gynnwys mercwri, a all fod yn beryglus, maent yn gwneud hynny mewn symiau llawer is na goleuadau fflwroleuol. Os dewiswch oleuadau lliw cynhesach yn hytrach na rhai oerach, mae LEDs yn llai niweidiol i'ch llygaid yn gyffredinol gan mai ychydig iawn o olau glas y maent yn ei greu a dim pelydrau UV.
Mae'r perygl o anaf llygad mawr yn ddibwys, felly peidiwch â phoeni os ydych chi ar y ffens am ddefnyddio goleuadau LED i addurno'ch tŷ. Mae'n annhebygol y byddai amlygiad LED tymor byr yn niweidio'ch llygaid cyn belled â'ch bod yn cymryd y camau priodol i'w hamddiffyn (fel torri'n ôl ar amser sgrin a phrynu goleuadau "gwyn cynnes").
