Mae therapi ysgafn wedi bod yn tyfu mewn poblogrwydd fel triniaeth naturiol ar gyfer amrywiaeth o gyflyrau. Dau o'r mathau mwyaf cyffredin o therapi golau yw therapi golau glas a choch. Ond pa mor hir mae'n ei gymryd i'r therapïau hyn weithio?
Canfuwyd bod therapi golau glas yn effeithiol wrth drin acne a chyflyrau croen eraill. Mae'r therapi hwn yn targedu'r bacteria sy'n achosi acne, ac o ganlyniad, gall helpu i leihau nifer y pimples, llinorod, a llid. Bydd hyd y driniaeth yn dibynnu ar ddifrifoldeb yr acne. Yn nodweddiadol, gall gymryd sawl wythnos i sawl mis i weld gwelliant amlwg. Fodd bynnag, gyda defnydd cyson, mae cleifion wedi nodi gostyngiad sylweddol mewn symptomau acne.
Ar y llaw arall, canfuwyd bod therapi golau coch yn effeithiol wrth drin poen, llid a dolur cyhyrau. Mae'r therapi hwn yn targedu'r mitocondria yn y celloedd, sy'n ysgogi iachâd ac yn lleihau poen a llid. Bydd hyd y driniaeth yn amrywio yn dibynnu ar y cyflwr sy'n cael ei drin. Mewn rhai achosion, gall cleifion weld canlyniadau ar ôl un sesiwn yn unig. Fodd bynnag, ar gyfer cyflyrau mwy cronig neu ddifrifol, gall gymryd sawl wythnos neu fisoedd o driniaeth gyson i weld gwelliant sylweddol.
Mae'n bwysig nodi y dylid defnyddio therapi golau dan arweiniad gweithiwr gofal iechyd proffesiynol hyfforddedig. Mae hyn yn arbennig o wir ar gyfer therapi golau coch, a all ryngweithio â rhai meddyginiaethau neu gyflyrau, megis epilepsi neu anhwylder deubegwn.
I gloi, bydd yr amser y mae'n ei gymryd i therapi golau glas a choch weithio yn amrywio yn dibynnu ar y cyflwr sy'n cael ei drin a difrifoldeb y symptomau. Fodd bynnag, gyda defnydd cyson ac o dan arweiniad gweithiwr gofal iechyd proffesiynol, mae'r therapïau hyn wedi dangos canlyniadau addawol wrth drin amrywiaeth o gyflyrau.
